Terveelliset elämäntavat2018-08-13T08:45:16+00:00
  • Pääse irti sokerikoukusta

Miten päästä irti sokerikoukusta?

elokuu 15th, 2018|0 Comments

Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta "sokeririippuvuudesta", joka on yleensä psykologista herkkuhimoa. Usein [...]

  • Näin saat terveellisistä elämäntavoista pysyvät!

Näin saat terveellisistä elämäntavoista pysyvät!

kesäkuu 13th, 2018|0 Comments

Oletko joskus harmitellut sitä, että suurenkaan innostuksen valtaaman fiiliksen jälkeen et ole onnistunut pitämään sitä tulta yllä ja tulokset ovat kadonneet nopeastikin niiden saavuttamisen jälkeen? Tuntuuko sinusta siltä, että motivaatio laskee kuin aasin häntä, päästyäsi [...]

  • Vähennä herkuttelua mukavammalla tavalla!

Vähennä herkuttelua mukavammalla tavalla!

kesäkuu 8th, 2018|0 Comments

Sorrutko usein napostelemaan herkkuja viikon aikana? Kuluuko viikonloput herkutellessa perjantaista sunnuntaihin? Tuleeko joskus korvattua jokin päivän ateria suklaalla tai karkilla? Käykö käsi lähes huomaamatta karkkipussilla kotona ollessa?  Mitä jos jatkossa et herkuttelisikaan heti kun sinun [...]

  • Miten kasvattaa itsekuria

MITEN KASVATTAA ITSEKURIA?

toukokuu 7th, 2018|0 Comments

Mitä tarvitset kulkiessasi nälkäisenä herkulliselta tuoksuvan leivoshyllyn ohi kaupassa ja suunnatessasi päättäväisenä tuoreosastolle? Entä kun juhlissa kaikki muut syövät itsensä ähkyyn ja sinä maistelet herkkuja hillitysti? Miltä tuntuisi olla jännittämättä etukäteen, lähteekö syöminen jälleen kerran lapasesta [...]

  • Personal training

Miten saada liikunta säännölliseksi?

huhtikuu 16th, 2018|0 Comments

Kun innostus iskee, on se menoa ja treenaaminen tuntuu hyvältä ja sitä tekee alkuun jopa mielellään. Tämä tapahtuu melko usein kausittain, eli keväällä ja syksyllä, kun ollaan siihen totuttu. Kun kauden alusta alkaa olla kuukausi, [...]

MITEN PÄÄSTÄ IRTI SOKERIKOUKUSTA?

huhtikuu 2nd, 2018|0 Comments

Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta "sokeririippuvuudesta", joka on yleensä psykologista herkkuhimoa. Usein [...]

Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla!

maaliskuu 22nd, 2018|0 Comments

Miten rasvanpolttoa voisi tehostaa entisestään jos ruokavalio ja treeni ovat jo laitettu kuntoon? Nämä vinkit ovat peräisin ensiviikon maanantaina alkavasta Fat Burn + Detox -verkkovalmennuksesta  ja haluamme jakaa teille kolme toimivaksi havaittua tehostusideaa. Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla! Hengitä!  [...]

Tehostartti rasvanpolttoon – Nämä tavat tuhoavat rasvanpolttohaaveet + vinkit, miten muuttaa tapoja paremmiksi!

maaliskuu 21st, 2018|0 Comments

Nyt kun meillä on käsillä rasvanpolttoviikko, käydään kiinni tapoihin, jotka vaikuttavat rasvanpolttoon negatiivisesti. Nämä tavat ovat sellaisia, jotka vaikuttavat myös paljon hyvinvointiin ja joiden vuoksi saatatkin kokea olosi usein väsyneeksi, energiat ovat todella vähissä, sinulla ei [...]

  • Rasvanpoltto aamujuoma

Tehostartti rasvanpolttoon – Perustarpeet kuntoon!

maaliskuu 19th, 2018|0 Comments

Tehostartti rasvanpolttoon viikko käynnistyy! Tällä viikolla tarkoituksena on motivoida kaikkia rasvanpoltosta ja energisyydestä kiinnostuneita ottamaan askeleita kohti edellä mainittuja tavoitteita. Tällä viikolla onkin tiedossa konkreettisia ohjeita, joiden avulla lähteä liikkeelle. Tämä viikko sopii loistavasti myös [...]

  • Detox

Mikä ihmeen Detox ja miksi?

maaliskuu 7th, 2018|0 Comments

Neljän viikon kestoisessa Fat Burn + Detox –verkkovalmennuksessamme on heti alkuun viikon kestoinen Detox- eli puhdistusta tehostava viikko, joka on mielestämme aivan huippualoitus koko valmennukselle. Tässä kirjoituksessa kerrommekin mistä Detoxissa on kyse ja mitä hyötyä [...]