Painonpudotus2018-08-13T08:40:50+00:00
  • Ruokavalion merkitys painonpudotuksessa!

Ruokavalion merkitys painonpudotuksessa! Lue vinkit!

lokakuu 25th, 2018|0 Comments

Jos painonpudotus on tavoitteenasi, olet varmasti ainakin kerran aiemmin kuullut, että ruokavalion merkitys painonpudotuksessa on tärkeä ja tässä tekstissä kerron sinulle tarkemmin miksi ja annan myös muutaman vinkin, miten tuet syömisen kautta painonpudotusprojektiasi parhaalla mahdollisella tavalla!   80% tuloksista painoa [...]

  • Helenan onnistumistarina

Helenan onnistumistarina

elokuu 23rd, 2018|0 Comments

Toisessa Fat Burn -valmennuksessa monet henkilöt löysivät hyvinvointinsa uudestaan ja karistivat siinä samalla kiloja ja senttejä kropastaan. Jaamme teille yhden onnistujamme Helenan huikean tarinan, joka inspiroi aivan takuulla.  Seuraavan valmennuksen ajankohdan voit käydä katsomassa täältä. Olen [...]

  • Pääse irti sokerikoukusta

Miten päästä irti sokerikoukusta?

elokuu 15th, 2018|0 Comments

Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta "sokeririippuvuudesta", joka on yleensä psykologista herkkuhimoa. Usein [...]

  • Miten välttää kesäkilot?

Miten välttää kesäkilot?

heinäkuu 8th, 2018|0 Comments

Kesä on aikaa, jolloin suomalaiset herää talviuniltaan eloon ja se on aikaa kun kansa lomailee ja matkustelee niin ympäri Suomea kuin ulkomaillakin. Ollaan perheen kesken tai yksin mökillä tai vietetään aikaa ihan vain kotona vaikka pihatöiden parissa. Loma [...]

  • Näin saat terveellisistä elämäntavoista pysyvät!

Näin saat terveellisistä elämäntavoista pysyvät!

kesäkuu 13th, 2018|0 Comments

Oletko joskus harmitellut sitä, että suurenkaan innostuksen valtaaman fiiliksen jälkeen et ole onnistunut pitämään sitä tulta yllä ja tulokset ovat kadonneet nopeastikin niiden saavuttamisen jälkeen? Tuntuuko sinusta siltä, että motivaatio laskee kuin aasin häntä, päästyäsi [...]

Kolmas valmennusviikko ohi! Loppusuora häämöttää!

toukokuu 10th, 2018|0 Comments

Viimeinen viikko FBD-valmennusta starttasi tänään ja loppusuora häämöttää! On jopa hieman haikea fiilis valmennuksen päättymisestä, mutta eihän se tarkoita, ettenkö tekisi näitä samoja asioita jatkossakin. Valmennuksen tarkoituksena kun on muokata elämäntapoja terveellisemmiksi ja antaa alkupotku [...]

  • Miten kasvattaa itsekuria

MITEN KASVATTAA ITSEKURIA?

toukokuu 7th, 2018|0 Comments

Mitä tarvitset kulkiessasi nälkäisenä herkulliselta tuoksuvan leivoshyllyn ohi kaupassa ja suunnatessasi päättäväisenä tuoreosastolle? Entä kun juhlissa kaikki muut syövät itsensä ähkyyn ja sinä maistelet herkkuja hillitysti? Miltä tuntuisi olla jännittämättä etukäteen, lähteekö syöminen jälleen kerran lapasesta [...]

Toinen FBD-valmennusviikko takana. Näin se meni!

toukokuu 3rd, 2018|0 Comments

Toinen viikko FBD-valmennusta on nyt takana! Viikko sujui lähes yhtä mukavasti kuin ensimmäinenkin, joten päällimmäisenä fiiliksenä on tällä hetkellä hyvä olo ja onnistunut fiilis. Asetin ennen valmennuksen alkua itselleni päätavoitteeksi voida paremmin ja energisemmin ja [...]

  • fat burn kotitreeni

Huipputehokas kotitreeni rasvanpolttoon

huhtikuu 18th, 2018|0 Comments

MITÄPÄ JOS TEHOKKAIN  JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? HUIPPUTEHOKAS KOTITREENI RASVANPOLTTOON OLE HYVÄ! Jokaisen aika on rajallista ja arki hyvin usein kiireistä. Siksi monilla säännöllinen liikkuminen tyssää ajanpuutteeseen. Halusimme [...]

MITEN PÄÄSTÄ IRTI SOKERIKOUKUSTA?

huhtikuu 2nd, 2018|0 Comments

Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta "sokeririippuvuudesta", joka on yleensä psykologista herkkuhimoa. Usein [...]

Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla!

maaliskuu 22nd, 2018|0 Comments

Miten rasvanpolttoa voisi tehostaa entisestään jos ruokavalio ja treeni ovat jo laitettu kuntoon? Nämä vinkit ovat peräisin ensiviikon maanantaina alkavasta Fat Burn + Detox -verkkovalmennuksesta  ja haluamme jakaa teille kolme toimivaksi havaittua tehostusideaa. Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla! Hengitä!  [...]

  • Detox

Mikä ihmeen Detox ja miksi?

maaliskuu 7th, 2018|0 Comments

Neljän viikon kestoisessa Fat Burn + Detox –verkkovalmennuksessamme on heti alkuun viikon kestoinen Detox- eli puhdistusta tehostava viikko, joka on mielestämme aivan huippualoitus koko valmennukselle. Tässä kirjoituksessa kerrommekin mistä Detoxissa on kyse ja mitä hyötyä [...]

  • Probiootit

Tiesitkö nämä asiat probiooteista?

helmikuu 21st, 2018|0 Comments

Aiemmin en ymmärtänyt probiooteista vouhkoamista, enkä käyttänyt niitä säännollisesti. Myöhemmin tajusin perehtyä aiheeseen enemmän ja siitä lähtien ovat nämä suolistolleni hyödylliset taistelijabakteerit olleet meillä säännöllisessä käytössä. Probiootteja tutkitaan yhä enemmän ja vaikutuksia terveyteen huomataan jatkuvasti. [...]