Kehonpainotreenit2018-08-10T20:19:38+00:00

Viikon treeni: kropan lihakset hereille

heinäkuu 30th, 2018|0 Comments

Tämän viikon treeninä on kehon lihasten herättely helteiden keskellä. Löydä treenin avulla pakaralihaksesi, reiden etu-, ja takaosat, syvät-, ja pinnalliset vatsalihakset sekä selkälihaksesi ja olkapäät. Rintalihakset ja ojentajatkin ovat mukana. Eli tiivistettynä; nyt on aika [...]

  • Kiinteytyjän ruokarunko

Viikon treeni: Huipputehokas FAT BURN -kotitreeni

heinäkuu 9th, 2018|0 Comments

Mitäpä jos tehokkain ja toimivin rasvanpolttotreeni ei vaadikaan sinulta aikaa kuin puoli tuntia päivässä? Tässä viikon treeni: huipputehokas kotitreeni, ole hyvä! Jokaisen aika on rajallista ja arki hyvin usein kiireistä. Siksi monilla säännöllinen liikkuminen tyssää ajanpuutteeseen. [...]

  • nopea ja tehokas Hiit treeni

Nopea ja tehokas HIIT- treeni

kesäkuu 1st, 2017|0 Comments

Tuntuuko sinusta usein siltä, että arki on niin hektistä, ettei liikuntahetkeä saa mahdutettua mihinkään väliin? Ymmärrämme toki sen, että salitreeni tai vaikka ryhmäliikuntatunnit vievät aikaa siirtymisineen ja ne eivät ole kaikille hektisessä elämäntilanteessa eläville säännöllisesti aina mahdollisia. [...]