kiinteytyminen

Kiinteytyminen
Kiinteytyminen – miten onnistut siinä parhaiten?
||
Kiinteytymiseen tähdätään hyvin usein silloin kun aletaan treenaamaan säännöllisesti ja katsomaan tarkemmin, mitä suusta tulee laitettua alas päivän mittaan. Kiinteytyminen on oikeastaan kaiken aikaa seinällä ja aihe kiinnostaa. Kiinteytymiseenhän ei löydy mitään kikka kolmosta, vaan se on pitkällä aikavälillä tehtyjen...
Lue koko kirjoitus
Kiinteytyjän ruokavaliorunko
Kiinteytyjän ruokavaliorunko – Nappaa ohjeet ruokavalion koostamiseen!
||,
Haluatko kiinteytyä? Polttaa rasvaa ja saada tilalle lihasta? Entä haluatko muokata ruokavaliosi tavoitettasi tukevaksi? Tässä kirjoituksessa käydään läpi kiinteytyjän ruokavaliorunkoa ja pohditaan, mitä kaikkia asioita tulisi ottaa huomioon, jotta kiinteytyminen olisi mahdollista.  Hyvin usein kiinteytymisestä havittelevan ruokalautaselta löytyy liian VÄHÄN...
Lue koko kirjoitus