Blogi2018-08-21T14:02:10+00:00
  • Kiinteytyminen - miten onnistut siinä parhaiten?

Kiinteytyminen – miten onnistut siinä parhaiten?

Kiinteytymiseen tähdätään hyvin usein kun aletaan treenata ja katsomaan tarkemmin, mitä suusta tulee laitettua alas päivän aikana. Kiinteytyminen on oikeastaan kaiken aikaa seinällä ja aihe kiinnostaa. Kiinteytymiseenhän ei löydy mitään kikka kolmosta, vaan se on [...]

Vesi ja aivojen suorituskyky ja hyvinvointi!

Haluaisin nostella taas esiin riittävää veden juomista ja muistutella sen tärkeydestä. Tässä kirjoituksessa kerronkin riittävästä veden juonnin merkityksestä aivojen hyvinvoinnille, joten kannattaa lukea koko juttu alusta loppuun. Ihmisen kehosta suurin piirtein noin 60% on vettä [...]

  • Ruokavalion merkitys painonpudotuksessa!

Ruokavalion merkitys painonpudotuksessa! Lue vinkit!

Jos painonpudotus on tavoitteenasi, olet varmasti ainakin kerran aiemmin kuullut, että ruokavalion merkitys painonpudotuksessa on tärkeä ja tässä tekstissä kerron sinulle tarkemmin miksi ja annan myös muutaman vinkin, miten tuet syömisen kautta painonpudotusprojektiasi parhaalla mahdollisella tavalla!   80% tuloksista painoa [...]

  • Miten lähteä liikkeelle?

Miten lähteä liikkeelle oikein?

Liikkeelle lähtemisen vaikeus on monella yleensä kynnyksenä itse tekemiseen ja kun se kynnys on saatu ylitettyä ja liikkeelle lähdetään, ei se enää tunnukaan niin vastustavalta. Onkin eri asia, miten liikkeelle lähdetään ja tärkeä asia liikkeelle [...]

  • punajuuren terveyshyödyt

Punajuuren terveyshyödyt + punajuuri-vihersmoothien resepti

Punajuuri, tuo pieni, tummanpunainen juures, jonka terveyshyödyistä kannattaisi ottaa kaikki ilo irti lisäämällä punajuurta omaan ruokavalioon aina säännöllisin väliajoin. Tässä kirjoituksessa jaan sinulle punajuuren terveyshyödyt, joiden avulla saatat innostua ensikerralla kaupassa nappaamaan tuoreosastolta punajuuripussin kärryysi. [...]

  • Miten päästä eroon turvotuksesta?

Miten päästä eroon turvotuksesta?

Vatsan turvotus on monella yleinen vaiva, joka harmittaa ja haittaa elämää, koska se tekee olon tukalaksi. Voi olla niin, että aamulla heräämisen jälkeen olo tuntuu vatsassa hyvältä, mutta päivän mittaan vatsa turpoaa palloksi, tulee kipeäksi [...]