Terveellinen lounasresepti – Salaattitortillat

//Terveellinen lounasresepti – Salaattitortillat

Terveellinen lounasresepti – Salaattitortillat

RSS
Seuraa sähköpostitse
Facebook
Twitter
Instagram

Seuraavan Fat Burn + Detox -valmennusryhmämme alkuun on enää alle kaksi viikkoa. Odotan kovasti taas uuden ryhmän starttaamista ja uusien ihmisten kanssa valmennuksen läpikäymistä. Kaksi edellistä ryhmää ovat olleet ihan huippuja ja osallistujat ovat saaneet hienoja tuloksia aikaan. Olen todella ylpeä heistä jokaisesta. <3  Usea pudotti neljän viikon aikana jopa viisi kiloa ja karisti hyvän määrän senttejä ja mikä parasta, kertoi voivansa paljon paremmin kuin aiemmin! Energisyyden lisääntyminen arjessa onkin suuri plussa valmennuksessa, josta olen todella iloinen! On ihan mielettömän hienoa auttaa toisia voimaan paremmin. Se, jos mikä tuottaa hyvää oloa.

 

Jos haluat lähteä mukaan 26.3.18 starttaavaan valmennukseen, voit käydä tekemässä sen meidän verkkokaupassa tästä linkistä

 

Tämä seuraava resepti on otettu valmennuksesta ja se on superhelppo, nopea, raikas ja kevyt! Kaikki muutkin valmennuksen reseptit on helposti valmistettavissa ja sopii kiireiseenkin arkeen. Omassa, viiden hengen arjessa tiedän, miten päivät voi olla todella hektisiä ja kiireisiä, jolloin kokkaamiseen ei jää hirveästi aikaa, joten on keksittävä jotain nopeaa mikä on silti terveellistä. Nämä salaattitortillat ovatkin kestosuosikki omassa arjessa. Vaihtelen proteiininlähdettä aina ajoittain, jolloin ateriaan saa kivaa muutosta.

 

Salaattitortillat 1 annos

Ainekset: 

  • 100g maustamatonta broileria (120g raakapaino) / 100g kalkkunan fileetä (120g raakapaino) / 100g 10% naudan parempi jauhelihaa (120g raakapaino) / 120g tofua / 150 2% raejuustoa
  • 2 kiinankaalin lehteä / cosmopolitan salaatinlehteä (tai jonkin muun suurilehtisen salaatin lehtiä)
  • 1 paprika (punainen, keltainen, vihreä)
  • 1 tomaatti / 1/3 pkt kirsikkatomaatteja
  • ¼ kurkku
  • ½ sipuli / punasipuli
  • 1 rkl tulista, sokeritonta salsakastiketta
  • haluamiasi mausteita
  • 10g oliiviöljyä annoksen päälle / 15g pähkinöitä

 

Ohje: Kypsennä proteiininlähde kypsäksi ja mausta haluamillasi mausteilla. Pilko sen jälkeen kasvikset pieniksi paloiksi. Pese suuret salaatinlehdet ja käytä niitä tortillapohjina. Lisää lehden päälle proteiinilähde ja runsaasti pilkottuja kasviksia. Lisää lopuksi vielä lusikallinen tulista salsakastiketta ja ripottele päälle öljyä / pähkinöitä.

 

Ps. Tee sun keväästä reipas ja raikas tuulahdus ja ota motivoiva potku kohti kesää ja lähde meidän mukaan neljäksi viikoksi Fat Burn + Detox -verkkovalmennukseen. Ryhmässä on voimaa ja yhdessä me onnistutaan! <3

 

RSS
Seuraa sähköpostitse
Facebook
Twitter
Instagram
By |2018-03-14T19:00:07+00:00maaliskuu 15th, 2018|Terveelliset reseptit|0 Comments

Leave A Comment