treeniohje

New Beginning - Elina
Koko kropan salitreeni
||,
Kaipaatko uusia ideoita salitreeniisi tai muuten vain vaihtelua ja uutta innostusta voimaharjoitteluun? Koko kropan salitreeni on lopulta tehokas tapa treenata kropan lihakset läpi isojen liikkeiden kautta. Itse liputan kokonaisvaltaisen sekä loppujen lopuksi yksinkertaisen treenin puolesta. Tällä tarkoitan vapailla painoilla ja...
Lue koko kirjoitus
Kokeile tätä rasvanpolttopäivää!
Käännä kehosi rasvanpolttomoodiin! Kokeile tätä rasvanpolttopäivää!
Kiinnostaako rasvanpoltto ja kokonaisvaltainen parempi fiilis? Miten olisi energisemmät päivät ja vähemmän kiristävät vaatteet? Jes ja jihuu! nyt nämä edellämainitut ovat mahdollisia sinulle, nimittäin jaamme tässä kirjoituksessa ohjeet, joiden avulla voit kääntää kehosi moodiin, jossa se muuttuu rasvankerääjästä rasvanpolttajaksi! Eikö kuulostakin hyvältä? Alta löydät...
Lue koko kirjoitus
Mikä on sopiva määrä liikuntaa?
Tehokas vatsatreeni
||, ,
Olen viettänyt koko viikonlopun maalla ja innostuin toteuttamaan vatsatreenivinkkien kuvat ulkona nurmikolla. Tämä treeni on todella helppo toteuttaa missä tahansa. Et tarvitse välttämättä lisäpainoja, vaan liikkeet voi toteuttaa kehonpainoa hyödyntäen. Olen sisältänyt treeniin niin syvien vatsalihasten aktivointia, kuin vinojen ja...
Lue koko kirjoitus