Proteiinipitoinen lettu – superhelppo resepti aamu-tai iltapalalle!

RSS
Seuraa sähköpostitse
Facebook
Twitter
Instagram

Uusi viikko on täällä taas, ihan mahtavaa! Minulla on menossa tällä hetkellä FBD-valmennuksessamme toinen viikko tai jos tarkkoja ollaan, 12. päivä ja voin sanoa, että energiaa on riittänyt. Ohjeissa olen pysynyt, vaikka lauantaina yllätysravintolaillallinen meinasikin aiheuttaa hieman harmaita hiuksia, mutta muokkaamalla ravintolan salaattiannosta ja jättämällä kaikki dipit ja nachot salaatista pois, sain lopulta nautittua terveellisen ja proteiinipitoisen salaatin.

Ensiviikon maanantaina starttaa seuraava valmennusryhmä. Jos sinua kiinnostaa voida energisemmin ja karistaa senttejä vielä ennen kesän tuloa, lähde ihmeessä mukaan! 

 

Tänään jaan teille valmennuksesta superhelpon proteiinipitoisen letun ohjeen, jonka valmistaminen käy hetkessä. Tässä reseptissä sinun tarvitsee vain survoa kaikki ainekset keskenään joko sauvasekoittimella tai blenderillä ja sen jälkeen paistaa pannulla muutaman minuutin molemmilta puolin. Huom! Kannattaa paistaa lettu pannulla keskilämmöllä, koska jos levy on liian kuumalla, lettu palaa helposti pohjaan.

Täältä löydät 7 muuta aamupalareseptiä!

 

Proteiinipitoinen lettu

1 annos

Ainekset: 

  • 1 kokonainen kananmuna
  • ½ banaani
  • 15g heraproteiinijauhe
  • 1 tl oliiviöljyä paistamiseen (5g)
  • 20g kaurahiutaleita
  • ripaus suolaa

 

Halutessa kuvan päälle voi viipaloida banaania ja ripotelle teelusikallisen luomumaapähkinävoita, nam!

Lue lisätietoa ensi maanantaina 7.5. starttaavasta FBD-valmennusryhmästä!

By |2018-04-29T11:44:47+00:00huhtikuu 30th, 2018|Aamupalat, Reseptit|0 Kommenttia

Jätä kommentti