Keskivartalotreenit2018-08-10T20:20:11+00:00
  • vatsatreeni

Viikon treeni: vähän erilainen vatsatreeni

elokuu 24th, 2018|0 Comments

Viikon treeni, olkaa hyvä! Nyt vähän erilainen treeni vatsoille, jossa olen yhdistänyt liikkeitä mm. joogasta ja haemme haastetta suorin käsin suoritettavista lankuista sekä pientä räjähtävyyttä vaativista yhden jalan linkkareista. Kokeile ja anna kropallesi uusia ärsykkeitä, [...]

VIIKON TREENI: KESKIVARTALO KUOSIIN!

kesäkuu 18th, 2018|0 Comments

Tällä viikolla treenataan keskivartalon lihaksistoa ja pääosassa ovat vatsalihakset. Treeni on helppo toteuttaa missä tahansa, omana treeninään, lenkin yhteydessä tai vaikka salitreenin/kehonpainotreenin kaverina. Tässä treenissä haastetaan niin syviä vatsalihaksia kuin vinoja ja suoriakin sekä pääset [...]

  • Mikä on sopiva määrä liikuntaa?

Tehokas vatsatreeni

heinäkuu 31st, 2017|0 Comments

Olen viettänyt koko viikonlopun maalla ja innostuin toteuttamaan vatsatreenivinkkien kuvat ulkona nurmikolla. Tämä treeni on todella helppo toteuttaa missä tahansa. Et tarvitse välttämättä lisäpainoja, vaan liikkeet voi toteuttaa kehonpainoa hyödyntäen. Olen sisältänyt treeniin niin syvien [...]