Muu

Miten lähteä liikkeelle?
Miten lähteä liikkeelle oikein?
||,
Liikkeelle lähtemisen vaikeus on monella yleensä kynnyksenä itse tekemiseen ja kun se kynnys on saatu ylitettyä ja liikkeelle lähdetään, ei se enää tunnukaan niin vastustavalta. Onkin eri asia, miten liikkeelle lähdetään ja tärkeä asia liikkeelle lähtemisessä on maltin säilyttäminen alkuinnostuksen...
Lue koko kirjoitus
Intervalliharjoittelu
2 erilaista intervalliharjoitusta – Vie kuntosi uudelle tasolle intervallien avulla!
||, ,
Intervallit on huipputehokas tapa kasvattaa kestävyyskuntoa ja nostaa se uudelle levelille. Intervalliharjoittelu ei myöskään vie aikaasi tunteja, vaan voit saada loistavan treenin aikaiseksi jo puolessa tunnissa! Jaamme sinulle nyt 2 erilaista intervalliharjoitusta joiden kokeilemisen jälkeen tiedät tehneesi! Nyt kun kevät...
Lue koko kirjoitus
Tehosta aineenvaihduntasi toimintaa näillä keinoilla!
||
Meidän jokaisen aineenvaihdunta on oma yksilönsä ja toimii omalla tavallansa, toisilla se toimii nopeammin, toisilla hitaammin. Nopeamman aineenvaihdunnan omaavat kuluttavat enemmän kaloreita, jolloin liikakilot saattavat pysyä helpommin poissa ja hitaamman aineenvaihdunnan omaavat saattavat taas kerryttää itsellensä muutaman ylimääräisen kilon helpostikin....
Lue koko kirjoitus
Yksi lempparini, bataatti!
||
Bataatti kuuluu omiin hiilihydraattilemppareihini, koska se maistuu niin hyvältä ja on myös monikäyttöinen! Kuuluuko bataatti sun ruokavalioon? Kuinka usein sitä tulee valmistettua ja miten sen valmistat? 😊 Bataatti on erittäin monipuolinen juures ja se sisältää runsaasti C-, B6- ja E-vitamiinia,...
Lue koko kirjoitus
Mitä syön ennen treeniä?
Mitä syön ennen treeniä?
||, , ,
SE, MITEN VALMISTAUDUN TREENIIN, VAIKUTTAA PALJON OMAAN JAKSAMISEEN JA SUORITUKSEEN. YKSI TÄRKEÄ OSA TREENIIN VALMISTAUTUMISTA ON SYÖMINEN, KOSKA RAVINNOSTA SAAN ENERGIAN, JOLLA JAKSAA TREENATA. SILLÄ TODELLAKIN ON MERKITYSTÄ. MITÄ SYÖN ENNEN TREENIÄ? Treeni ei kulje, jos olen syönyt raskaasti ennen...
Lue koko kirjoitus
Voimaa supersmoothiesta!
||, , ,
  Jaoin instagramissa eilen kuvan vihersmoothiestani, jonka ohjeesta sain myöhemmin kyselyä ja ajattelin sen nyt täällä blogin puolella lyhykäisyydessään jakaa. Tämä smoothie sisälsi jonkin verran erilaisia superfood-jauhoja ja aika montaa eri ainesta, mutta smoothien voi halutessa yksinkertaistaa ja jättää pois omasta...
Lue koko kirjoitus
Hello world!
||
Welcome to Theme Freesia Sites. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!
Lue koko kirjoitus