Smoothiet

Pehmeä mustikkasmoothie
||
  Pehmeä mustikkasmoothie 1 annos   Ainekset:  1/2 päärynä 1 omena runsaasti mustikkaa 1 tl Puhdas+ l-arginiinia 1 tl Puhdistamon energiasmoothiejauhesekoitusta 1 rkl (kukkurallinen) Puhdistamon luomu mansikkaheraa 1 tl Filos luomu ekstra-neitsytoliiviöljyä Kauramaitoa   Päälle: 1 rkl Omegat Mix -siemensekoitusta  ...
Lue koko kirjoitus
Herkullisen pehmeä mango -smoothie
Herkullisen pehmeä mango -smoothie
||, , , ,
Njam! Harvoin muuntelen smoothieitani, mutta tänä keväänä olen hakenut twistiä niin kasviksista kuin ihanasta mangosta. Haluan jakaa teille aivan järkyttävän herkullisen hedelmäisen uuden reseptin! Herkullisen pehmeä mango -smoothie, josta on tullut aivan suosikkini marjasmoothieiden rinnalle. Tämä smoothie toimii loistavasti esimerkiksi...
Lue koko kirjoitus
terveellinen aamupalaresepti, terveellisiä aamupalareseptejä
7 x aamupalareseptiä, ole hyvä!
||, , , ,
Tervehdys täältä Raumalta ja hiihtoloman riennoista. Vaikka tässä niin sanotusti puolilomalla ollaankin, on syömiset pysyneet terveellisen puolella, jos ei yhtä omenapiirakan palaa lasketa. 😉 Ajattelin jakaa muutamia viime päivien aamupaloja, joista olen näpsinyt kuvia talteen puhelimeeni. Koska olen jo tiettävästi...
Lue koko kirjoitus
terveellinen ruokavalio
Nyt nautitaan vihreää! Tässä kaksi vihersmoothieohjetta
||, ,
Smoothien valmistaminen on vaan niin helppo tapa juoda hetkessä kurkusta alas melko suurikin määrä vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Siinä samassa menevät myös helposti erilaiset jauheet tai vaikka sellaiset ruoka-aineet, joita ei niin helposti muuten tule nautittua. Itselläni esimerkiksi parsakaali tökkii...
Lue koko kirjoitus
Ruokapäiväkirjaa + nappaa kaikkien aterioiden reseptit!
||, ,
Tänään ajattelin tehdä ruokapäiväkirjapostauksen, koska en ole sellaista ennen tehnyt. Ajattelin samalla myös jakaa kaikkien päivän aterioiden helpot ja nopeat reseptit, joten niitä voi kokeilla itse kukin ken haluaa. Tämä kyseinen päivä ei ole tältä päivältä, vaan viikonlopulta, koska tänään...
Lue koko kirjoitus
Voimaa supersmoothiesta!
||, , ,
  Jaoin instagramissa eilen kuvan vihersmoothiestani, jonka ohjeesta sain myöhemmin kyselyä ja ajattelin sen nyt täällä blogin puolella lyhykäisyydessään jakaa. Tämä smoothie sisälsi jonkin verran erilaisia superfood-jauhoja ja aika montaa eri ainesta, mutta smoothien voi halutessa yksinkertaistaa ja jättää pois omasta...
Lue koko kirjoitus
Tässä puhdistuspäivän ruokavalio-ohjeet, ole hyvä!
||, , , ,
Viikonloppuna tuli otettua rennosti ja syötyä jonkin verran herkkujakin, joka tuntui kyllä olotilassa sunnuntai-iltana. Vatsaa turvotti, päässä oli vähän kummallinen ja sumea olo ja näiden lisäksi väsytti todella paljon. Päätinkin pitää heti kotiin takaisin palatessa puhdistavan päivän, jolloin tehostan aineenvaihduntaani...
Lue koko kirjoitus
välipalasmoothie
Välipalasmoothie, mistä aineksista sen valmistan? Lisäksi mustikka-kauravälipalasmoothie
||, ,
Smoothiet ovat siitä käteviä, että niitä voi valmistaa lähes mistä aineksista tahansa.  Omat välipalasmoothiet sekoittelen usein niistä aineksista, jotka sillä hetkellä kaapeista löytyy. Välillä niissä on useita eri aineksia ja joskus vain muutamaa. Riippuu, mitä juuri sillä hetkellä kaipaa. Välillä...
Lue koko kirjoitus
Päivä käyntiin terveellisellä aamupalalla – tässä kolme aamupalasmoothiereseptiä!
||, , , ,
Aamupalaa pidetään päivän tärkeimpänä ateriana ja sitä se kyllä mielestäni onkin. Aamupalan tarkoituksena on muun muassa katkaista koko yön kestänyt paasto, täyttää tyhjentyneet energiavarastot ja auttaa potkaisemaan aineenvaihduntaan vauhtia. Itse söin ennen lähes joka aamu joko muroja hillosilmän ja maidon...
Lue koko kirjoitus