Painonpudotus

Ruokavalion merkitys painonpudotuksessa!
Ruokavalion merkitys painonpudotuksessa! Lue vinkit!
||,
Jos painonpudotus on tavoitteenasi, olet varmasti ainakin kerran aiemmin kuullut, että ruokavalion merkitys painonpudotuksessa on tärkeä ja tässä tekstissä kerron sinulle tarkemmin miksi ja annan myös muutaman vinkin, miten tuet syömisen kautta painonpudotusprojektiasi parhaalla mahdollisella tavalla!   80% tuloksista painoa pudottaessa syntyy ruokavalion avulla ja 20%...
Lue koko kirjoitus
Helenan onnistumistarina
Helenan onnistumistarina
Toisessa Fat Burn -valmennuksessa monet henkilöt löysivät hyvinvointinsa uudestaan ja karistivat siinä samalla kiloja ja senttejä kropastaan. Jaamme teille yhden onnistujamme Helenan huikean tarinan, joka inspiroi aivan takuulla.  Seuraavan valmennuksen ajankohdan voit käydä katsomassa täältä. Olen tyytyväinen, että lähdin kokeilemaan FBD-valmennusta....
Lue koko kirjoitus
Pääse irti sokerikoukusta
Miten päästä irti sokerikoukusta?
Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta "sokeririippuvuudesta", joka on yleensä psykologista herkkuhimoa. Usein sokeriin ja sen makeuteen opitaan...
Lue koko kirjoitus
Miten välttää kesäkilot?
Miten välttää kesäkilot?
||, ,
Kesä on aikaa, jolloin suomalaiset herää talviuniltaan eloon ja se on aikaa kun kansa lomailee ja matkustelee niin ympäri Suomea kuin ulkomaillakin. Ollaan perheen kesken tai yksin mökillä tai vietetään aikaa ihan vain kotona vaikka pihatöiden parissa. Loma ja usein myös suomen lyhyt...
Lue koko kirjoitus
Näin saat terveellisistä elämäntavoista pysyvät!
Näin saat terveellisistä elämäntavoista pysyvät!
Oletko joskus harmitellut sitä, että suurenkaan innostuksen valtaaman fiiliksen jälkeen et ole onnistunut pitämään sitä tulta yllä ja tulokset ovat kadonneet nopeastikin niiden saavuttamisen jälkeen? Tuntuuko sinusta siltä, että motivaatio laskee kuin aasin häntä, päästyäsi tavoitteeseesi, tai jopa siinä vaiheessa...
Lue koko kirjoitus
5 keinoa joiden avulla pidät kilot poissa pysyvästi!
5 keinoa joiden avulla pidät kilot poissa pysyvästi!
Alkuinnostuksen ollessa suurta, kaikki tuntuu menevän nappiin, liikunta maistuu, terveellisen ruoan tekeminen luonnistuu ja paino tippuu. Noudatetaan ehkä jotain ohjelmaa tai suunnitelmaa ja nautitaan siitä, että joku määrää sävelet ja ohjeet ovat tarkat, joten niitä on helppo noudattaa. Mietit, että...
Lue koko kirjoitus
Kolmas valmennusviikko ohi! Loppusuora häämöttää!
Viimeinen viikko FBD-valmennusta starttasi tänään ja loppusuora häämöttää! On jopa hieman haikea fiilis valmennuksen päättymisestä, mutta eihän se tarkoita, ettenkö tekisi näitä samoja asioita jatkossakin. Valmennuksen tarkoituksena kun on muokata elämäntapoja terveellisemmiksi ja antaa alkupotku terveelliseen muutokseen ja terveelliseen elämään....
Lue koko kirjoitus
Miten kasvattaa itsekuria
MITEN KASVATTAA ITSEKURIA?
Mitä tarvitset kulkiessasi nälkäisenä herkulliselta tuoksuvan leivoshyllyn ohi kaupassa ja suunnatessasi päättäväisenä tuoreosastolle? Entä kun juhlissa kaikki muut syövät itsensä ähkyyn ja sinä maistelet herkkuja hillitysti? Miltä tuntuisi olla jännittämättä etukäteen, lähteekö syöminen jälleen kerran lapasesta buffet-pöydässä? Entäpä miten tehdä liikkumisesta...
Lue koko kirjoitus
Toinen FBD-valmennusviikko takana. Näin se meni!
Toinen viikko FBD-valmennusta on nyt takana! Viikko sujui lähes yhtä mukavasti kuin ensimmäinenkin, joten päällimmäisenä fiiliksenä on tällä hetkellä hyvä olo ja onnistunut fiilis. Asetin ennen valmennuksen alkua itselleni päätavoitteeksi voida paremmin ja energisemmin ja sen voin kyllä nyt jo...
Lue koko kirjoitus
fat burn kotitreeni
Huipputehokas kotitreeni rasvanpolttoon
MITÄPÄ JOS TEHOKKAIN  JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? HUIPPUTEHOKAS KOTITREENI RASVANPOLTTOON OLE HYVÄ! Jokaisen aika on rajallista ja arki hyvin usein kiireistä. Siksi monilla säännöllinen liikkuminen tyssää ajanpuutteeseen. Halusimme rientää tässä kohtaa avuksesi ja...
Lue koko kirjoitus
MITEN PÄÄSTÄ IRTI SOKERIKOUKUSTA?
Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta "sokeririippuvuudesta", joka on yleensä psykologista herkkuhimoa. Usein sokeriin ja sen makeuteen opitaan...
Lue koko kirjoitus
Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla!
Miten rasvanpolttoa voisi tehostaa entisestään jos ruokavalio ja treeni ovat jo laitettu kuntoon? Nämä vinkit ovat peräisin ensiviikon maanantaina alkavasta Fat Burn + Detox -verkkovalmennuksesta  ja haluamme jakaa teille kolme toimivaksi havaittua tehostusideaa. Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla! Hengitä!  Kun keho ja mieli käyvät...
Lue koko kirjoitus
Tätä mieltä osallistujat olivat Fat Burn + Detox-valmennuksesta
Toinen Fat Burn + Detox-verkkovalmennuksemme saavutti päätöksensä eilen sunnuntaina 70 osallistujan voimin. Neljä viikkoa kului nopeaa, mutta tulokset olivat jo näinkin lyhyessä ajassa loistavia. Tätä mieltä osallistujat olivat Fat Burn + Detox-valmennuksesta. Valmennuksessa osallistujat saivat eväitä, joiden avulla he pystyvät helposti...
Lue koko kirjoitus
Detox
Mikä ihmeen Detox ja miksi?
Neljän viikon kestoisessa Fat Burn + Detox –verkkovalmennuksessamme on heti alkuun viikon kestoinen Detox- eli puhdistusta tehostava viikko, joka on mielestämme aivan huippualoitus koko valmennukselle. Tässä kirjoituksessa kerrommekin mistä Detoxissa on kyse ja mitä hyötyä siitä on. Detox sanaa miettiessä...
Lue koko kirjoitus