Kategoria: Hyvä olo
Huipputehokas kotitreeni rasvanpolttoon
MITÄPÄ JOS TEHOKKAIN JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? HUIPPUTEHOKAS KOTITREENI RASVANPOLTTOON OLE HYVÄ! Jokaisen aika on rajallista ja arki hyvin usein kiireistä. Siksi monilla säännöllinen liikkuminen tyssää ajanpuutteeseen. Halusimme rientää tässä kohtaa avuksesi ja kertoa, että peliä ei ole […]
Miten saada liikunta säännölliseksi?
Kun innostus iskee, on se menoa ja treenaaminen tuntuu hyvältä ja sitä tekee alkuun jopa mielellään. Tämä tapahtuu melko usein kausittain, eli keväällä ja syksyllä, kun ollaan siihen totuttu. Kun kauden alusta alkaa olla kuukausi, huomaa, että tämä innostus on laantunut ja liikkujat kaikonneet. Kuullostaako […]
MITEN PÄÄSTÄ IRTI SOKERIKOUKUSTA?
Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta ”sokeririippuvuudesta”, joka on yleensä psykologista herkkuhimoa. Usein sokeriin ja sen makeuteen opitaan jo pienestä, syömällä runsaasti sokerilla […]
Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla!
Miten rasvanpolttoa voisi tehostaa entisestään jos ruokavalio ja treeni ovat jo laitettu kuntoon? Nämä vinkit ovat peräisin ensiviikon maanantaina alkavasta Fat Burn + Detox -verkkovalmennuksesta ja haluamme jakaa teille kolme toimivaksi havaittua tehostusideaa. Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla! Hengitä! Kun keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, hengitys muuttuu helposti pinnalliseksi. Tällöin […]
HELENAN ONNISTUMISTARINA
Toisessa Fat Burn + Detox -valmennuksessa monet henkilöt löysivät hyvinvointinsa uudestaan ja karistivat siinä samalla kiloja ja senttejä kropastaan. Jaamme teille yhden onnistujamme Helenan huikean tarinan, joka inspiroi aivan takuulla. Seuraava valmennus alkaa 26.3. ja ilmoittautuminen on parhaimmillaan käynnissä. Fat Burn + Detox-valmennuksesta löydät lisätietoja TÄSTÄ […]
Kun ei yhtään huvittaisi lähteä treenaamaan! Mistä motivaatiota?
Herätyskello soi aamulla ja painan torkkua. Olin vielä edellisenä iltana päättänyt, että en sorru torkuttelemaan, mutta laiskuus voitti. Kalenteriin on merkattu aamutreeni, joka pitäisi tehdä ennen työpäivän alkua. Tekisi mieli jäädä pehkuihin, mutta nousen sekoittelemaan aamujuoman ja piristyn jo kivasti, mutta silti kotijutut ja työt […]
Tätä mieltä osallistujat olivat Fat Burn + Detox-valmennuksesta
Toinen Fat Burn + Detox-verkkovalmennuksemme saavutti päätöksensä eilen sunnuntaina 70 osallistujan voimin. Neljä viikkoa kului nopeaa, mutta tulokset olivat jo näinkin lyhyessä ajassa loistavia. Tätä mieltä osallistujat olivat Fat Burn + Detox-valmennuksesta. Valmennuksessa osallistujat saivat eväitä, joiden avulla he pystyvät helposti ylläpitämään saavutettuja tuloksia tai liikkumaan […]
Mikä ihmeen Detox ja miksi?
Neljän viikon kestoisessa Fat Burn + Detox –verkkovalmennuksessamme on heti alkuun viikon kestoinen Detox- eli puhdistusta tehostava viikko, joka on mielestämme aivan huippualoitus koko valmennukselle. Tässä kirjoituksessa kerrommekin mistä Detoxissa on kyse ja mitä hyötyä siitä on. Detox sanaa miettiessä monelle tulee mieleen nestemäinen paasto, […]
Tankotanssi
Oletko sinä koskaan kokeillut tankotanssia? Itse olen ihaillut tankotanssijoiden mahtavaa kehonhallintaa ja taitavuutta, kuten Mariannen esimerkki kuvassa näyttää. Pääsimme testaamaan tankotanssia Seinäjoella Pole And Power tankotanssi- ja akrobatiakoulussa Fit Seinäjoen tiloissa. Tiesimme, ettemme pääse tällä yhdellä näytetunnilla ja näillä taidoilla vielä aivan samoihin svääreihin, mutta silti […]
Tasapainon löytäminen arkeen
Kukapa ei haluaisi, nimittäin elää mahdollisimman tasapainoista elämää. Niin, että aamu alkaisi aina hymyillen ja ikinä ei tulisi kiire mihinkään. Kaikki vain soljuisi ihanasti eteenpäin pumpulissa, eikä tulisi lainkaan vastoinkäymisiä ja elämä olisi yhtä pilvenhattaraa…Tadaaa… No näinhän se ei vain voi mennä, se on jokin […]
Tiesitkö nämä asiat probiooteista?
Aiemmin en ymmärtänyt probiooteista vouhkoamista, enkä käyttänyt niitä säännollisesti. Myöhemmin tajusin perehtyä aiheeseen enemmän ja siitä lähtien ovat nämä suolistolleni hyödylliset taistelijabakteerit olleet meillä säännöllisessä käytössä. Probiootteja tutkitaan yhä enemmän ja vaikutuksia terveyteen huomataan jatkuvasti. Toki kaikkea tiede ja tutkimukset ei vielä puolla, vaan tutkimuksia […]
Syväkyykky lepoasentona: testaa onnistuuko sinulta ja kehitä liikkuvuuttasi ohjeillamme!
Heti alkuun voit tehdä itsellesi testin (paitsi jos kyykystäsi on todella kauan aikaa ja tiedät jo valmiiksi, että ei tule onnistumaan ja jos sinulla on rajoitteita kyykkyyn menossa, kuten polvi-, tai lonkkaongelmia) ja laskeutua kyykkyasentoon Facebookissa sivuillamme olevan videon ohjeiden mukaan. Syväkyykky lepoasentona: testaa onnistuuko […]
Kiinteytyjän ruokarunko
Ruokajutut kiinnostaa; mitä syödä, milloin syödä ja minkä laatuista ja kysymykset risteilee päässä. Hyvin usein kiinteytystä havittelevan ruokalautanen onkin liian VÄHÄN energiaa sisältävää, jolloin haluttuja tuloksia ei tule. Luit oikein! Kun syöt sitä perus puhdasta ravintoa, saa sitä vetää ihan hyviä määriä, ilman että on […]
5 ASIAA, JOTKA EROTTAVAT ONNISTUJAN EPÄONNISTUJASTA
Pohdiskelin pitkään aihetta tekstiini ja jostain mieleeni tuli se ajatus, että mitä täytyy olla sisäistettynä sellaisella ihmisellä, joka on onnistunut jossain. Miksi kaikki eivät onnistu ja toiset taas onnistuu? Mikä heidät erottaa toisistaan? Tämä on todella mielenkiintoinen aihe ja tästä voi myös oppia. Muistathan, sinäkin […]