Miten päästä eroon turvotuksesta?
Vatsan turvotus on monella yleinen vaiva, joka harmittaa ja haittaa [...]
Miten rauhoittaa stressi ja ylikierroksilla käyvä mieli?
Tuntuu että sitä on melkein jokaisella vastaantulijalla, joillakin vähemmän joillakin [...]
Miten päästä vihdoin irti sokerikoukusta?
Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston [...]
Turvottaako kesän jäljiltä? Tee nämä 4+1 tekoa ja kevennä oloasi
Upea kesä on edelleenkin menossa, mutta näin elokuussa monien lomat [...]
VIIKON TREENI: Aurinkotervehdys
Tämän viikon treeniksi valikoitui ihana aamunavaukseen sopiva, energisoiva aurinkotervehdys. Liikesarja [...]
Ahdistaako oma keho ja peilikuva? Lue nämä vinkit, joiden avulla kohotat olotilaasi!
Onko sinulla menossa negatiivinen kehonkuvapäivä tai kokonainen viikko? Jos kyllä, [...]
Miten välttää kesäkilot?
Kesä on aikaa, jolloin suomalaiset herää talviuniltaan eloon ja se on aikaa [...]
Meditaation uskomaton voima
Tuntuuko sinusta joskus siltä, että elämä on välillä asioiden suorittamista, [...]
Näin saat terveellisistä elämäntavoista pysyvät!
Oletko joskus harmitellut sitä, että suurenkaan innostuksen valtaaman fiiliksen jälkeen [...]
5 keinoa joiden avulla pidät kilot poissa pysyvästi!
Alkuinnostuksen ollessa suurta, kaikki tuntuu menevän nappiin, liikunta maistuu, terveellisen [...]
Millaista haluat elämäsi olevan vuoden kuluttua? Jos toisenlaista, lue tämä!
Minulla olisi esittää sinulle tässä kirjoituksessa muutamia kysymyksiä ja harjoituksia, [...]
Top 5 juttua omasta aamustani!
Aamun aloituksella on suuri vaikutus koko päivän kulkuun. Aina kun [...]
MITEN KASVATTAA ITSEKURIA?
Mitä tarvitset kulkiessasi nälkäisenä herkulliselta tuoksuvan leivoshyllyn ohi kaupassa ja [...]
Detox-viikko takana! Tällaisia tuloksia syntyi
Eilen tuli täyteen viikko FBD-valmennusta ja olo on tällä hetkellä [...]