Alavartalotreenit2018-08-10T20:18:21+00:00
  • Pakaratreeni

Viikon treeni: kotijumppa pakaroille

elokuu 6th, 2018|0 Comments

Tämän viikon treeni on omistettu pakaroille ja monipuolisille liikkeille, joiden avulla treenaamme pakarat tehokkaasti kotona. Voit tehdä liikkeet oman treenisi päälle tai omana treeninään aktivoimaan kivasti pakaroita! Huomaa, miten kivasti kantapäiden irrotus sumokyykyssä aktivoi pakaroita [...]

  • Porrastreeni

VIIKON TREENI: Porrastreeni

kesäkuu 25th, 2018|0 Comments

Tulevan viikon sääennusteet näyttävät lupaavilta ja siksi viikon treeni onkin portailla toteutettava! Mikäs sen kivempaa lämpimänä kesäpäivänä kuin hikoilu portaissa ja polte jaloissa sekä pakaroissa! Treenissä on myös yksi liike rinta-, ja ojentajalihaksille. Porrastreeni nostaa [...]

  • Juoksu

VIIKON TREENI: ALAKROPPA TÖIHIN!

kesäkuu 11th, 2018|0 Comments

Mietimme Meritan kanssa, miten pystyisimme motivoida teitä vielä enemmän. Haluamme antaa seuraajillemme paljon ja saimme idean. Tästä eteenpäin jaamme teille viikon jokaisena maanantaina uuden viikon treenin, joka inspiroi sinut lähtemään liikkeelle. Jokainen treeni tallentuu Viikon [...]

  • Pakaratreeni

Tehokas pakaratreeni

heinäkuu 23rd, 2017|0 Comments

Näin kesällä ulkokuntosali on mitä mainioin paikka treenata, varsinkin hyvillä säillä! Meidän kuvaussää oli melko tuulinen ja kolea, mutta emme antaneet sen haitata. 😀 Nyt siis luvassa mun lemppari ja varmaan monen naisen lemppari; pakaratreeni. [...]